🇫🇷 Origine :Le tian est un plat traditionnel provençal, originaire du sud de la France. Il tire son nom du plat en terre cuite dans lequel on le cuisine.🌟 Atouts :100 % végétarien 🌱Équilibré et coloré 🌈Riche en fibres et antioxydants 💪Parfait pour l'été ou le printemps ☀️👨🍳 Conseils de préparation :Alternez bien les légumes […]
Origine 🇬🇷 : Inspirée de la cuisine méditerranéenne, cette recette associe la douceur de la courgette, la richesse du riz complet et le caractère salé de la feta.Atouts 🌱💪 : Plat végétarien, riche en fibres, protéines et calcium. Convient pour un repas sain, rassasiant et équilibré.Conseils de préparation 👩🍳 : Utilisez des courgettes fermes et […]