đŸ„”đŸł ƒufs brouillĂ©s aux pommes de terre et sauce tomate 🍅

 
CookiClub - Oeufs brouillés aux pommes de terre et sauce tomate

đŸ„”đŸł ƒufs brouillĂ©s aux pommes de terre et sauce tomate 🍅

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Une recette simple et savoureuse, parfaite pour un repas complet et rapide !
🌿 Origine et inspiration
Cette recette est inspirĂ©e des plats rustiques mĂ©diterranĂ©ens oĂč les Ɠufs sont associĂ©s Ă  des lĂ©gumes et des fĂ©culents pour un plat nourrissant. On la retrouve sous diffĂ©rentes formes en Espagne ou en Italie. Elle est idĂ©ale pour un brunch ou un dĂźner lĂ©ger.
đŸœïž Atouts
Économique : tous les ingrĂ©dients sont peu coĂ»teux.
Satisfaisant : les pommes de terre apportent des glucides, les Ɠufs des protĂ©ines.
Personnalisable : on peut y ajouter du fromage, du chorizo, des herbes fraĂźches (persil, basilic), etc.
👉 Conseils :
Utilisez des Ɠufs bio si possible, et choisissez une bonne purĂ©e de tomate ou des tomates fraĂźches bien mĂ»res.
Ne pas trop cuire les Ɠufs pour qu’ils restent moelleux.
Servir avec du pain croustillant ou une salade verte pour équilibrer.
💡 Astuce : ajoutez une pincĂ©e de paprika fumĂ© pour un petit goĂ»t « retour de voyage » đŸ‡Ș🇾
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Course Brunch, dßner léger, Plat principal
Cuisine Européenne, Méditerranéenne, rustique
Servings 2 personnes
Calories 380 kcal

Equipment

  • 1 Casserole
  • 2 poĂȘles
  • 1 Couteau
  • 1 Planche Ă  dĂ©couper
  • 1 Bol
  • 1 spatule ou cuillĂšre en bois
  • 1 passoire

Ingredients
  

  • 4 Ɠufs
  • 300 g pommes de terre
  • 200 g purĂ©e de tomates ou tomates concassĂ©es
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse ail
  • 1 c. Ă  soupe huile d’olive
  • Sel
  • Poivre
  • Herbes de Provence facultatif
  • Paprika facultatif
  • Persil frais facultatif

Instructions
 

  • **PrĂ©parer les pommes de terre** : Ă©pluchez-les et coupez-les en petits dĂ©s. Faites-les cuire dans de l’eau bouillante salĂ©e pendant 10-12 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez et rĂ©servez.
  • **Faire la sauce tomate** : Ă©mincez l’oignon et l’ail. Faites-les revenir dans une poĂȘle avec l’huile d’olive pendant 3-4 minutes. Ajoutez la purĂ©e de tomates, les herbes et laissez mijoter 5 minutes.
  • **Cuire les Ɠufs brouillĂ©s** : battez les Ɠufs dans un bol avec une pincĂ©e de sel. Versez-les dans une poĂȘle lĂ©gĂšrement huilĂ©e, Ă  feu doux, et remuez sans cesse jusqu’à ce qu’ils soient crĂ©meux.
  • **Assembler le plat** : ajoutez les pommes de terre Ă  la sauce tomate pour bien les enrober, puis servez avec les Ɠufs brouillĂ©s Ă  cĂŽtĂ© ou par-dessus. Parsemez de persil si souhaitĂ©.

Notes

đŸ‡«đŸ‡·Recette : ƒufs brouillĂ©s aux pommes de terre et sauce tomate
🇾🇩 ÙˆŰ”ÙŰ©: ŰšÙŠŰ¶ Ù…ŰźÙÙˆÙ‚ مŰč Ű§Ù„ŰšŰ·Ű§Ű·Ű§ ÙˆŰ”Ù„Ű”Ű© Ű§Ù„Ű·Ù…Ű§Ű·Ù…
🇹🇳 éŁŸè°±ïŒšćœŸè±†ç‚’éžĄè›‹é…ç•Ș茄酱
🇬🇧 Recipe: Scrambled Eggs with Potatoes and Tomato Sauce
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đŸ‡Ș🇾 Receta: Huevos revueltos con patatas y salsa de tomate

Nutrition

Calories: 380kcal
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Keyword Ɠufs brouillĂ©s, pommes de terre, sauce tomate
 

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