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Difficulty
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Ingredients
Ingredients
* Sel, poivre
Asperges vertes
aubergine
avocat
banane
beurre doux
beurre fondu
boulgour
bouquet de menthe
bouquet de persil plat
brocoli
cannelle en poudre
cannelle
carotte
Carottes
cerneaux de noix
chocolat noir pâtissier
citron
concombre
courgette ou aubergine
courgette
Courgettes
crème liquide légère
crème végétale ou crème fraîche
cube de bouillon de légumes
cumin en poudre
cumin moulu
curry doux
de lait
de sel
eau chaude
eau ou bouillon de légumes chaud
eau ou bouillon de légumes
eau
extrait de vanille
farine de blé
farine
Fenouil
feta
feuilles de menthe ou persil frais
flocons d’avoine
Fraises
fromage de chèvre frais
Fromage frais
fruits frais, noix, coco râpée, graines
fruits rouges surgelés
fruits rouges
fruits secs
galettes de blé ou de maïs
glaçons
gousse d’ail
graines (chia, lin, tournesol)
graines de chia
graines de lin moulues
graines de sésame ou courge
graines de tournesol ou sésame
graines ou noix concassées
herbes de Provence ou origan
Herbes de Provence
Herbes fraîches
houmous nature
huile d’olive
huile neutre
jeunes pousses ou épinards
jeunes pousses
jus de citron
lait de coco
lait végétal (amande, coco ou avoine)
lait végétal
Lait
lentilles vertes
levure chimique
Mangue
menthe
miel ou sirop d’érable
miel
oeufs
ognon rouge
oignon nouveau
oignon rouge
oignon
Paprika
Patate douce
Persil frais
petits pois
poireau
pois cassés
pois chiches cuits
poivre
poivron rouge ou jaune
poivron rouge
pomme de terre
pomme ou poire
pomme
Pommes de terre grenailles
Pommes de terre
purée de tomates ou tomates concassées
pâte brisée
pâte d’amande
Quelques cerneaux de noix ou fruits rouges
Quelques gouttes de jus de citron
quinoa cru
Riz complet
riz semi-complet
saumon
sel et poivre
sel, poivre, muscade
sel, poivre, paprika, cumin
sel
Sirop d’érable ou miel
sirop d’érable
sucre en poudre
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thym ou romarin
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tomates
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Épinards frais
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avocat
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